Ходьба — лучшее упражнение, рекомендуемое Девам. Также стоит заниматься йогой или другими медитативными практиками, чтобы ум не блуждал. Плавание тоже может быть хорошим вариантом, если придерживаться регулярного расписания.
Тело каждого человека отличается; привычки питания и график тренировок тоже разные. Если вы хотите уменьшить лишний жир, полезно понимать теорию пяти элементов. Водным знакам подходят упражнения с водой, воздушным — движение на ветру, огненным — активность с разогревом, а земным — упражнения с контактом с землей.
