Caminhar é o melhor exercício recomendado para Virginianos. Também é indicado praticar yoga ou exercícios ligados à meditação para evitar que a mente fique dispersa. A natação também pode ser uma boa opção, desde que seja mantida uma rotina regular.
Cada corpo é diferente; hábitos alimentares e rotinas de exercício variam. Para reduzir gordura, também é útil entender a teoria dos cinco elementos. Signos de água se beneficiam de exercícios com água, signos de ar precisam sentir o vento, signos de fogo precisam aquecer o corpo, e signos de terra devem se conectar ao chão.
