கன்னிக்கான பொழுதுபோக்கு செயல்கள்: உடல்நலத்துடன் தொடர்புடையவை, விளையாட்டில் சேருதல், ஸ்பாவிற்கு செல்வது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தல், ஊசி வேலை, தச்சு வேலை, மர வேலை அல்லது மாதிரி உருவாக்குதல் போன்ற கைவேலைகள், தொண்டு வேலை, வீட்டை பழுது பார்க்குதல் அல்லது ஒழுங்குபடுத்துதல், அல்லது சதுரங்கம் மற்றும் தந்திர விளையாட்டுகள் போன்ற மனதைத் தூண்டும் விளையாட்டுகள்.
பொழுதுபோக்கு என்பது மகிழ்ச்சி மற்றும்
இளைப்பாறலுக்காக நாம் செய்வது; அது வேலையுடன் தொடர்புடையது அல்ல.
அது மனதிற்கும் உடலிற்கும் ஆறுதலை அளிக்கிறது.
நாம் விரும்பும் பொழுதுபோக்கு செயலில் ஈடுபடும் போது
உடலும் மனமும் தளர்ந்து புத்துணர்ச்சி பெறும்.

