இந்த நுணுக்கமான பரிபூரணவாதிகள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் உணவைப் பற்றி மிகவும் விழிப்புணர்வுடன் இருப்பார்கள். அவர்கள் சாப்பிடும் உணவின் கலோரி எண்ணிக்கையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் கவனிப்பார்கள். இவர்களுக்கு எடை எளிதில் கூடும் போக்கு உண்டு. அதனால் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, இலகுவான உணவுப் பொருட்களை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

